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出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力,捍衛身體健康。

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建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

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而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑

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